抑郁症到底有多可怕？

　　本文专家:孙涛，国家二级心理咨询师

　　就在今天上午，美国华裔物理学家，美国斯坦福大学终身教授、美国科学院院士、中科院外籍院士张首晟的家人发布声明，确认张首晟于12月1日因抑郁症意外去世。张首晟家人在讣告中称，“在我们得到这一消息时，我们对大家的支持与慰问深表感谢。”

　　张首晟家人于2018年12月6日发布声明

　　张首晟是斯坦福大学物理系、电子工程系和应用物理系终身教授，一直在拓扑绝缘体、量子自旋霍尔效应、自旋电子学、高温超导等领域做研究，他领导的研究团队于 2006 年提出的量子自旋霍尔效应被《科学》评为 2007 年 “全球十大重要科学突破” 之一，他还被杨振宁认为是下一个华人诺贝尔奖获得者。所获物理界重量级奖项包括欧洲物理奖、美国物理学会巴克莱奖、国际理论物理学中心狄拉克奖、尤里基础物理学奖等。他还于2017年获得中华人民共和国国际科学技术合作奖。

　　除了科学家身份以外，张首晟也是一名投资人，他于2013年创立了丹华资本，专注于投资最具颠覆性的创新科技和商业模式，并搭建起斯坦福、硅谷和中国的桥梁。

　　如今，又一位“巨星”因抑郁症陨落，让我们不禁再次对这个令人望而生畏的心理疾病产生诸多疑问。抑郁症到底有多可怕？为什么那些看似无忧的人，却选择了这样极端的方式离开世界？

　　抑郁症是不是一种常见疾病？

　　很多人，一听到“抑郁症”，总是会下意识的把它与“心情不好”“压力太大”“想太多”等词相联系，然后会很自然的跟上一句“其实，我也有抑郁症”。实际上，抑郁症不是一种悲观失落的心情、也不是一种短暂的情绪、更不是矫情，抑郁症是一种常见的精神疾病，发病率很高，就像“感冒”一样，因此，抑郁症也被称为“精神感冒”。

　　抑郁症以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状，同时伴有睡眠障碍、体重减轻等躯体症状。目前，引起抑郁症的原因尚不完全明确，研究表明与遗传因素、体质因素、神经系统的病变等有关。

　　抑郁症为什么总以自杀告终？

　　既然抑郁症是一种病，那得了这种病，究竟是一种什么样的感觉呢？我听到过的最形象的说法，说抑郁症就像是一只摄魂怪（请自行补充哈利波特的相关知识），让患者感到彻骨的寒冷、快乐的完全丧失、求死的欲望，整个人就像被掏空一样的虚脱。

　　说道这里，我必须强行跟大家普及一下，抑郁症≠抑郁情绪，二者是有很大的区别的：

　　1. 发病原因不同。抑郁情绪是每个人都会有的，就像有人开玩笑说的，一个月总是有那么几天不开心，抑郁情绪经常是与挫折、伤害等相联系；而抑郁症的具体病因还在进一步研究中，可能与遗传、基因、性格、环境、神经递质变化等有关；

　　2.持续时间不同。抑郁情绪一般是来的快去的也快，一般持续2周，而抑郁症则很难缠，最少会持续数周，甚至会伴随终生，最后无奈选择自杀。

　　3.自愈效果不同。抑郁情绪一般自己可以恢复，在周边的热心好友、亲人的关心下，会更快治愈，而抑郁症靠自己的意志力很难摆脱，必须寻求专业的精神科或心理科医生才能治愈。

　　如果你曾持久的情绪低落…

　　正是由于人们对抑郁情绪和抑郁症的误解，经常会耽误治疗，如果你发现自己有下属五种症状，请尽快寻求专业机构进行诊断：

　　1.显著而持久的情绪低落。主要表现为没有来由的情绪低落，抑郁悲观，高兴不起来，对任何事情都提不起兴趣，严重的时候，会感觉痛不欲生、只想求死。同时会觉得自己毫无价值感，悲观自责。尤其要注意的是，如果这种症状在早晨很重，到了晚上会减轻的时候，一定要及时就医，因为晨重夜轻是抑郁症的典型节律变化。

　　2.顽固性睡眠障碍。伴有严重的睡眠障碍，不是不想睡，是根本睡不着，后者睡着了很容易被惊醒，然后就一整夜不能睡觉。

　　3.意志行为减退。抑郁症患者会出现行为迟缓、不想见人、不想交际；对任何事情都没有兴趣，觉得自己什么都干不了，严重的会进入抑郁木僵状态，除了呼吸一动不动。

　　4.认知功能减退。抑郁症患者会出现记忆力、注意力、思维力下降，反应变慢，不能做重大决策，觉得自己的脑子里是空空的。

　　5.躯体症状。抑郁症患者会出现身体不明原因的乏力、疲惫，甚至连起床、吃饭、呼吸的力气都没有了，食欲明显减退、体重快速下降，还会出现头晕、恶心等症状。

　　如何走出抑郁症的阴影？

　　1.早发现，早治疗。一旦发现自己有上述症状，尤其是持续时间超过了一个月，一定要到专业机构进行确诊，然后配合医生治疗。

　　2.药物疗法与心理疗法双管齐下。既然抑郁症是一种病，那就必须吃药，千万不要因为看到一些抗抑郁药物的副作用，就拒绝吃药治疗；同时也一定加入专业的心理干预，双管齐下，效果会更好。

　　3.自己也可以做些自我康复的活动，如听音乐、打扫房间、有氧运动等，对于治疗抑郁症也有较好的辅助作用。

　　他渴望通过科学研究见证上帝的荣光，他把一种对未知好奇的感染力带给了全世界。他最喜欢的诗诠释了他这一生探索美、发现美的使命。

　　一花一世界，

　　一沙一天国，

　　君掌盛无边，

　　刹那含永劫。