苦练瑜伽放大招， 明星也是蛮拼的

　　年关将至，不少人估计会开启吃喝模式，而担心身材变胖的爱美人士则纷纷开始减肥节食计划。在“美就是王道”的娱乐圈，潜藏着不少瑜伽达人，他们还不时放出各种高难度动作照片，这或许可以给各位一点启示——一起来看看娱乐圈的瑜伽高手如何指点迷津吧！

　　大招自虐型

　　前几天，江疏影在微博晒出自己练瑜伽的照片。在专业教练的指导下，她做出蹲马步、平板支撑、仰卧起坐等动作，甚至放大招手肘倒立，不禁令网友担心“突然摔下去扭了脖子可怎么办”。她还放出做完高难度动作后表情痛苦的自拍照，但为了“给蒸羊羔、烧雏鸡、卤猪蹄、烩虾仁们腾腾地方”，女神也是豁出去了。

　　身材高挑纤细的唐嫣，大长腿可不是白长的，练起瑜伽来大招不断。日前，唐嫣就在微博发布了两张练习瑜伽的照片，倒立下腰后，她的头甚至直接从两腿之间穿过，身体对折在了一起，惊呆一众网友。

　　拖家带口型

　　从公布怀上二胎开始，姚晨就尽情“炫腹”，尤其是分享孕期健身秘笈。姚晨说，怀大儿子的时候每天只顾着买肥大的孕妇装遮住日渐消失的身体曲线，但怀“小茉莉”时完全不一样。她挺着孕肚跟随教练健身，每次锻炼半小时，每周进行三次。器械训练、力量训练、瑜伽动作，姚晨一直坚持，有时候儿子“小土豆”也会跟她一起运动。

　　已经有两个孩子的辣妈孙俪也是一个瑜伽痴迷者，练习瑜伽超过12年，经常在微博上晒出练瑜伽的照片，空翻、劈叉、吊双杠、倒立等各种高难度动作均不在话下，展示出柔软度极好的身体。此外，孙俪还经常晒女儿小花、儿子等等陪自己一起练瑜伽的照片，画面温馨，小花的姿势有模有样，等等偶尔调皮偷懒。

　　今年已经43岁的李冰冰，日前刚公布与小男友的甜蜜恋情。虽然相差十几岁，但两人站在一起毫无违和感，不得不感叹女神的保养功力。年初，李冰冰曾在微博晒出带着小外甥一起练瑜伽的照片，腰身纤细，十分抢眼。

　　励志女神型

　　无论是在演唱会上表演瑜伽动作，还是在综艺节目里大秀劈腿姿势，都透露出蔡依林深厚的瑜伽功底。刚出道时的蔡依林，满脸的婴儿肥，为了转型尝试各种减肥方法，甚至尝试偏方，但都一无所获。直到开始练习瑜伽，蔡依林真正开始“享瘦”生活。身材曲线出来了，性感女神也诞生了。在蔡依林看来，每天锻炼身体不但能够保持身材，还能让整个人的心情得到放松。

　　身材辣、气质好的“励志女神”柳岩平时就注重身材维护，她当年为了练习瑜伽曾亲赴印度瑜伽圣地进行专业修炼。柳岩曾说：“经常会碰到艰难的事，咬咬牙自己也硬撑过去了，过久了，都快忘记自己是一个女人了。但是，接触了瑜伽后，因工作而积累下来的压力得到了释放，还找回自己丢失的温柔。”

　　经历了从“被黑”到“洗白”的袁姗姗，也是靠坚持不懈的健身走出困境。她曾遭遇各种负面传闻的困扰，后来，她在微博晒出一组健身照片，秀出性感马甲线和迷人腰窝，被网友封为“马甲线女神”。她曾在演讲中讲述自己依靠运动排解负面新闻带来的压力：“建议那些沉迷于网络的年轻人，每天可以挤出一点时间锻炼身体，当有朝一日被他人欺负的时候，至少可以像我一样，身轻如燕、自由翻滚。”