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宝宝马上一岁咯!是时候培养宝宝的饮食习惯了!

大话科普 2018-10-15

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  11-12个月,宝妈一定要知道的事

  曾经每天能睡上20个小时的宝宝,

  现在已经会说话,会撒娇,也会发脾气了,

  可以说是巨大的变化!

  宝宝即将迎来一周岁,

  是时候进入辅食结束期,

  为宝宝准备婴儿食品了。

  爸爸妈妈可以直接

  给宝宝吃饭或者一些略有硬度的小菜,

  乌冬面、面包也都是不错的选择。

  一

  这个时期,

  宝宝的体重应该在10千克左右,

  是出生时的3倍;

  身高在75厘米左右,

  约是出生时的1.5倍。

  腿变长了,腰也变粗了,

  体型正在由小婴儿逐步向幼儿转变。

  二

  虽然个体差异很大,

  不过大部分宝宝到了这个时期已经可以

  扶着东西慢慢地自己走了。

  当然,有些宝宝到了周岁时还只会爬,

  这也是正常的。

  三

  这个时期的宝宝很爱说话,

  虽然没人能听懂他在说什么。

  即便只有自己一个人,

  也能说得津津有味。

  四

  宝宝已经可以独自抓着勺子舀饭吃了。

  或许掉到身上的饭粒比吃到嘴里的还多,

  但必须要让宝宝自己拿着勺子吃饭,

  培养宝宝的饮食习惯。

  五

  宝宝已经懂得用摇头来表示“不喜欢”。

  六

  鲜牛奶是一种容易引起过敏的食品,

  所以必须要在宝宝满周岁之后,

  确认没有过敏反应,再给宝宝饮用。

  饮用量最好是一天400~500毫升,

  如果喝得过多,

  会让宝宝不爱吃饭,导致营养不均衡。

  七

  当宝宝找到一件

  很喜欢的或是很想要的东西时,

  会表现得特别高兴,

  这是自我意识发展的一个证明,

  爸妈一定要附和着拍手、微笑,

  对宝宝的情绪做出回应。

  八

  要给宝宝准备一些有助于语言发育和社会性发育的玩具,

  比如玩具电话、动物玩偶、可以推拉的卡车等等,

  还可以为宝宝准备一些简单的积木或者画图工具,

  这些玩具也有助于发展宝宝的想象力。

  九

  不要给宝宝吃过甜的食物。

  宝宝每天除了要吃三顿饭之外,

  还要有一顿点心。

  但现在就经常让宝宝吃一些过甜的食物,

  如糕点、冰淇淋、蛋糕等,

  一定会影响他的正常食欲。

  正确的选择有酸奶、水果、煮熟的土豆或红薯等。

  十

  宝宝已经知道人和动物是不同的,

  所以第一次见到动物时,

  很多宝宝会感到陌生、奇怪,甚至害怕。

  爸妈平时可以多给宝宝

  看一些动物的图片或影像,

  让宝宝逐渐对动物产生亲切感。

  育儿疑问解答

  Q宝宝几乎每天都要吐一次,怎么办?

  A如果宝宝每天习惯性地呕吐,不过并没有其他异常,那很可能只是因为强迫宝宝吃了他(她)不喜欢的东西。

  有些宝宝天生食量偏小,如果家长一直追着宝宝强迫他(她)“再吃点”,会让孩子产生压力,并且无法感受到食物的乐趣。

  另外,可以通过调整食材和烹饪方法或者其他方式,来增加孩子的食欲。

本文由中华医学会主任、研究员唐芹进行科学性把关

责任编辑:刘帮勇

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