上海中山医院董健

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简介:普及骨骼健康知识,引导大众提高自我防护和健康管理能力。
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“躺平”不是应对颈椎病的正确姿势 我们选择枕头时,要保证头部、颈部和躯干形成一条直线.
颈椎 枕头
2021-05-25
以动制痛——慢性腰痛试试这么做 先就医确诊,如果确诊是慢性非特异性腰痛,再选择合适的运动适量锻炼。急性腰痛不建议通过运动锻炼来改善疼痛。
运动 慢性非特异性腰痛
2021-05-17
颈部转动时为何“嘎嘣脆”? 生理性弹响不用管,病理性弹响要及时就医。
关节弹响
2021-05-13
腹肌马甲线,中看不中用? 通过腹肌的锻炼,能够提高腹内压力,同时矫正腰椎的过度前凸及骨盆和骶骨的过度前倾,减轻脊柱的负荷达到稳定腰椎的目的。
腰椎 腹肌
2021-04-26
进口和国产钙片、维生素D,选哪种? 钙片和维生素D选择
2021-04-07
颈椎也会受“内伤”——看不见的颈椎过伸伤 跌倒或外伤时要注意,小心颈椎过伸伤
颈椎过伸伤
2021-04-07
脊柱也会得“妇女病” 绝经妇女及早预防和治疗骨质疏松症。
2021-03-24
腿麻就想到中风?你可能想太多了! 腿麻与腰椎退变性疾病
腿麻 腰椎退变性疾病
2021-02-25
老年人运动强度指南 老年人要适量运动
老年人 运动强度
2021-02-18
怎么“驼矮痛”了?原来是骨质疏松了! 骨质疏松 骨折
2021-02-09
“躺平”不是应对颈椎病的正确姿势 上海中山医院董健
以动制痛——慢性腰痛试试这么做 上海中山医院董健
颈部转动时为何“嘎嘣脆”? 上海中山医院董健
腹肌马甲线,中看不中用? 上海中山医院董健
进口和国产钙片、维生素D,选哪种? 上海中山医院董健
颈椎也会受“内伤”——看不见的颈椎过伸伤 上海中山医院董健
脊柱也会得“妇女病” 上海中山医院董健
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