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简介：普及骨骼健康知识，引导大众提高自我防护和健康管理能力。

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“躺平”不是应对颈椎病的正确姿势我们选择枕头时，要保证头部、颈部和躯干形成一条直线.

颈椎枕头

2021-05-25

以动制痛——慢性腰痛试试这么做先就医确诊，如果确诊是慢性非特异性腰痛，再选择合适的运动适量锻炼。急性腰痛不建议通过运动锻炼来改善疼痛。

运动慢性非特异性腰痛

2021-05-17

颈部转动时为何“嘎嘣脆”？生理性弹响不用管，病理性弹响要及时就医。

关节弹响

2021-05-13

腹肌马甲线，中看不中用？通过腹肌的锻炼，能够提高腹内压力，同时矫正腰椎的过度前凸及骨盆和骶骨的过度前倾，减轻脊柱的负荷达到稳定腰椎的目的。

腰椎腹肌

2021-04-26

进口和国产钙片、维生素D，选哪种？钙片和维生素D选择

2021-04-07

颈椎也会受“内伤”——看不见的颈椎过伸伤跌倒或外伤时要注意，小心颈椎过伸伤

颈椎过伸伤

2021-04-07

脊柱也会得“妇女病” 绝经妇女及早预防和治疗骨质疏松症。

2021-03-24

腿麻就想到中风？你可能想太多了！腿麻与腰椎退变性疾病

腿麻腰椎退变性疾病

2021-02-25

老年人运动强度指南老年人要适量运动

老年人运动强度

2021-02-18

怎么“驼矮痛”了？原来是骨质疏松了！骨质疏松骨折

2021-02-09

“躺平”不是应对颈椎病的正确姿势上海中山医院董健

以动制痛——慢性腰痛试试这么做上海中山医院董健

颈部转动时为何“嘎嘣脆”？上海中山医院董健

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