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科普一下 | 吃饱就睡真的不会长胖吗?

科普时报
原创
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视频简介: 近日,“吃饱就睡其实和长胖没太大关系”话题登上网络热搜。吃饱了为什么易犯困?吃饱就睡真的不会长胖吗?请专家科普一下。
评论
科普:zhf
少傅级
为了保持健康的体重和良好的新陈代谢,建议在饭后稍作活动,如散步,这有助于促进食物消化,防止食物在体内过长时间停留而转化为多余脂肪。此外,保持均衡的饮食、适量的运动以及良好的睡眠习惯,对于维持健康体重是非常重要的。
2024-09-23
科普lyjzgf
庶吉士级
合理的饮食结构、适量的运动以及良好的生活习惯才是预防体重增加的关键。
2024-09-23
华科普
大学士级
吃饱就睡,与长胖没有直接影响;但长期如此,的确不利健康确!
2024-09-23