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别熬夜!连续3晚睡不够免疫功能降低一半

央视网

免疫力是我们

抵抗外界疾病侵袭的“卫士”,

肩负着消灭

人体内病毒、细菌的重要作用。

然而,有研究发现,

熬夜对免疫系统有着毁灭性影响。

数据显示,

成年人连续三个晚上

不能保证7-8小时睡眠,

免疫系统功能就可能降低一半,

一天少睡三个小时,

就足以降低重要免疫细胞的功能。

此外,

焦虑恐慌的心情也会摧毁自身免疫系统。

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脱发、黑眼圈、头昏脑胀......

熬夜的危害,

大家多少都有所耳闻。

只是一到晚上,

手机仿佛粘在手上,

拿得起,放不下。

然而,熬夜的危害不限于此——

在陕西西安,

21岁女子连续熬夜

诱发暴发性心肌炎住进ICU。

医生介绍,患者有慢性肾脏病史,

感冒一个月,

再加上没有充分休息和治疗,

导致暴发性心肌炎,

心功能较差,再来晚一些,

极有可能造成心脏骤停死亡。

而在湖北武汉,

吴女士在连续3天白天用电脑办公、

下班追剧到凌晨3点后,

突然视力模糊,

患上了视频终端综合征。

经过药物治疗和与电子屏幕彻底隔绝5天后,

视力才恢复正常。

熬夜带给你的影响,

可不只是从“悠闲地玩手机”

到“紧张地玩手机”。

它正悄悄摧毁你的身体,

像一颗定时炸弹,

不知何时就会引爆。

网友:我再也不敢了。

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立个flag:

今晚就早睡!

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来源:央视网

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评论
CZH科普
少师级
熬夜会造成人体免疫力下降,大家要养成良好的生活习惯,作息规律,确保睡眠时间和质量,千万别熬夜
05.28
华科普
太傅级
熬夜的危害:脱发、黑眼圈、头昏脑胀......长期熬夜免疫力下降,对健康很不利,请务必少熬夜(有可能的话尽量不熬夜)!
05.28
科普科普,个人增长知识的摇篮!
学士级
习惯养成,心态平和,作息规律,有益健康!
05.28