两张“鼻炎表”，教你科学做好鼻炎如何防治！

据统计，我国鼻炎发病率高达37%，鼻炎人群超五亿。而且青少年鼻炎人群就已经超过两亿人，并且还在以每年5%的速度递增。所以，鼻炎如何防治的问题，刻不容缓！

清鼻堂：引起鼻炎的原因？

鼻炎不只是鼻子的问题，也有脾肺虚弱的原因。

现代社会，点外卖实在是太方便了，各种油炸、奶茶等高热量的饮食，还有冰淇淋、水果、冷饮等冰冷食物，这些食物会损伤脾胃，导致抵抗力变差，引起咳嗽、感冒、鼻炎等疾病！

另外，春天雾霾天气增多，空气中的花粉、粉尘、尘螨等颗粒物以及工业废气烟尘，都会对我们的鼻粘膜、呼吸道造成伤害，从而引起鼻腔炎症。

清鼻堂：鼻炎患者饮食禁忌表！

尽量避免感冒，会加重鼻炎。

尽量避免花粉、粉尘、尘螨、动物毛屑及雾霾的直接吸入，出门戴口罩，回家勤洗鼻；

禁忌辛辣刺激食物，如辣椒、葱、姜、蒜、韭菜等；

禁忌烟、酒、浓茶、咖啡及碳酸饮料；

禁忌油腻、油炸食物及奶油、奶茶等；

禁忌吃冰冷的东西，如冰淇淋、冰饮等

清鼻堂：鼻炎人群鼻腔护理表！

保持好心情，乐观的心态是缓解鼻炎的天然抗生素；

锻炼身体，每天走路30分钟或按时进行太极拳、八段锦等运动；

热水泡脚，每天泡脚30分钟，可以加入干姜片；

多吃瘦肉、蔬菜、水果等富含维生素的食物；

早睡早起，多注意休息，不熬夜。

清鼻堂温馨提醒：鼻炎如何防治？如今是鼻炎高发期，生活中一定要做好预防手段。患上鼻炎后，更要及时到清鼻堂，科学解决！