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凌晨2点睡中午12点起,算不算熬夜?答案出乎意料!
上传时间:2023-02-28
科普中国
熬夜
科普中国
公众科普,科学传播。
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责任编辑:科普中国
评论
无限探索者
太师级
良好的睡眠习惯,是对生活最好的尊重,对自己最好的爱护。我们在奋力追求美好生活,决不能单方面追求物质而忽视了睡眠、错失了健康。
2023-02-28
科普科普知识的摇篮!
太傅级
合理规划工作时间,养成按时作息的习惯,对于我们的健康尤为重要!
2023-02-28
科普5dc9f15cbb99a
太傅级
23点到凌晨3点是八体机体修复和休息的最佳时段。如果超过这个时间再睡,不仅很难得引充分休息,机能也不能很好地进行修复。
2023-02-28
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