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凌晨2点睡中午12点起，算不算熬夜？答案出乎意料！

熬夜

2023-02-28

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无限探索者

太傅级

良好的睡眠习惯，是对生活最好的尊重，对自己最好的爱护。我们在奋力追求美好生活，决不能单方面追求物质而忽视了睡眠、错失了健康。

2023-02-28

科普科普知识的摇篮！

少师级

合理规划工作时间，养成按时作息的习惯，对于我们的健康尤为重要！

2023-02-28

科普5dc9f15cbb99a

少师级

23点到凌晨3点是八体机体修复和休息的最佳时段。如果超过这个时间再睡，不仅很难得引充分休息，机能也不能很好地进行修复。

2023-02-28

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