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自然醒和被闹钟吵醒,身体状态会有什么区别?

好奇博士
原创
博士一分钟,姿势涨不停!
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被闹钟吵醒后,大部分人都会巨困无比,心跳加速,烦躁不安,这很正常,因为你真的是被闹钟“吓醒”的,你的呼吸、心跳、脑电波速率都会猛增,你当然会心慌、情绪低落、感觉没睡醒。

这还不是最惨的,要是被吵醒的时候你正好处在深度睡眠阶段,这时候人体各项生命活动都降到了最低程度,呼吸慢而平稳、血压下降、心跳减慢。闹钟这种外来噪音突然响起,让你的身体从低谷直接飚上去,应激反应会更大,肾上腺素分泌量猛增。长期受到这种刺激,可能会导致一系列睡眠问题,甚至有诱发心脏病和高血压的风险。

身体受害就算了,大脑也跑不了,被闹钟吵醒的短时间内,你的记忆能力和认知能力都会下降。有科学家做过一系列的测试,结果显示,自然醒的人可以做出最正确的判断,而宿醉的人和被闹钟吵醒的人,测试结果正确率只有65%。

博士一分钟,姿势涨不停

- 本期完 -

评论
WithDai
进士级
闹钟吵不醒,咋整😂
2022-12-02
一只小小的小小鱼🐟
贡士级
留缝对我没用,我4:30起床… …
2022-12-01
谨慎的 风驰电掣名媛
进士级
学习科普
2022-12-01