损耗阳气的5件事，男人最好你别做

阳气，可以理解为大自然中的太阳，太阳能量充足，万物才得以生长。人没有了阳气，身体可能会虚弱，影响健康。所以，生活中要少做以下5件“耗阳”的事。

1.习惯性熬夜

“日出而作，日落而息”，人的作息要符合大自然的环境，白天忙碌了一天，晚上本来是五脏六腑休息的时间，但是你用休息的时间来熬夜，打破了阴阳平衡，不能补充阳气，随着时间的积累，体内原本的阳气就会慢慢耗散，身体就可能会进入亚健康状态。

2.饮食不节制

很多男人对生活的细节不注意，特别是天气热的时候，大排档先来瓶冰啤酒，图个痛快，再来点烤串、生鲜吃个尽兴，又是生冷的，又是油腻的，不容易被身体消耗，还可能导致消化不良，造成身体的肥胖，也是会消耗阳气的。

3.经常憋尿

因为多睡几分钟，强忍着尿意，白天工作忙，有了尿意，懒得去卫生间，忍着忍着就憋过去了，长时间有这种行为，可能会影响肾脏功能，阳气也会慢慢流失。

4.频繁X生活

适度的X生活，是能够增进彼此男女双方的感情，但是这个度把握不好，变得频繁了，不能巩固阳气，反而在不断的消耗，可能会影响健康。

5.喜烟酒

男人进入社会之后，社会压力还是挺大的，不论是工作还是社交，烟酒是聚会中不可缺少的元素，但是长期在这种烟酒的环境中，不但对身体的影响比较大，也可能在一定程度上损伤体内的阳气。

简单来说，阳气虽然看不到摸不着，但它对于男人来说很重要，日常生活中注意以上这5点，对于你的健康都是有益的。