中国疾病预防控制中心 博士/研究员,分享健康知识。

谁说女人是“水做的”?

原创

在中华文化中习惯将女人比喻为水,形容女人拥有如水般的智慧,似水般的柔情,在成语中更是有秋水伊人、山眉水眼、双瞳剪水、芙蓉出水来形容女人如水般的美丽。 曹雪芹在《红楼梦》第二回中,借贾宝玉之言表达出“女人就是水做的”这层意思。那么,女人真的是水做的吗?女人与水又是什么样的关系呢?

女人是水做的,这句话并不准确。尽管,看起来很水灵、水嫩,但与男人相比,女人体内水含量并不是最多的。研究发现,按重量计算人体内含量最多的成分就是水,但男女性之间在水分含量上存在一定的差异。比如成年男人体内含水量约为 60%-65%,而女人含水量仅为50%-60%。从这一数据可以看出,似乎男人更像是水做的。

女人体内什么成分含量高一些呢?答案自然是脂肪,也就是我们平时习惯说的“油”。数据显示,成年男女性体内脂肪(简称“体脂”)含量分别是15%-18%和20-25%,这也就意味着女人体内的“油”更多一些。

那又是什么让我们产生这样的误解呢?主要还是男女性不同生理构造和功能需求决定的。在同等身高和体重状态下,男人的骨骼更为粗壮,肌肉更为发达,为了维持这些骨骼和肌肉的功能,血液的量自然也就多一些,而肌肉和血液中成分更多是水。此外,男人身体活动量更大,基础代谢率更高,自然脂肪的储存量也就更少。而女人则不需要这么多的肌肉,进入青春期后在性激素的作用下,脂肪会逐渐堆积,尤其是在胸部、下腹和臀部等部位,“油”也就越来越多了。所以,尽管确实有男士大腹翩翩,但体脂细算起来还真不一定能稳赢。

有人说女人“油”多就代表胖,这是真的吗?答案是否定的,女性体脂率高和肥胖根本就是两码事。体脂率主要是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,它反映的是体内脂肪含量的多少。一般来说,肥胖者体脂率肯定会高,但体脂率高却不一定代表胖。以女人为例,20%的体脂率水平在女性中属于正常的下限,而这个脂肪含量如果放在一个男人身上,那就妥妥的超重了。所以,肥胖的最有效的评价方法并不是体脂率,而是体质指数和腰臀比。

那么,女性要这么多脂肪有啥用呢?难道就是为了保暖?减掉还能显瘦,不是更香吗?

事实上,女人这身“油”还真不是白给的。一般来说,人体内脂肪除了保暖之外,还具有细胞构成、储存热量、美容、保护骨骼、促进皮肤健康和脂溶性维生素吸收,以及合成性激素的作用。此外,女性体内的脂肪还有其他更重要的作用。美国一项研究发现,成年女性的脂肪是月经和生育的能量来源,体脂率至少要达到17%,才会出现月经初潮。而要维持正常的月经周期和受孕、怀胎、哺乳,女性体脂率就必须要超过22%。研究还发现,某些出于职业需要的女性,通过饥饿和锻炼的方法降低了体脂率,结果就出现了月经异常,甚至不少人提前闭经了。原因就是脂肪和雌激素分泌有着密切的关系,女性过低的体脂率会造成雌激素合成不足。现实中,很多女性朋友为了追求身材纤瘦,故意去降低体内脂肪含量,出现月经异常和闭经的案例也比比皆是。这样不仅会造成内分泌的紊乱,让皮肤变得粗糙,还可能会影响生育功能。

所以说,追求美丽是女人的天性,但过高或过低的体脂含量对健康都是百害而无一利的。因此,建议大家还是要保持适宜的身材,不要过分追求纤瘦身材,更不要被体重秤和畸形的审美观所绑架。只有匀称且健康的身体才能带来真正的美丽与赞誉。

评论
无限探索者
少傅级
追求美丽是女人的天性,要保持适宜的身材,只有匀称且健康的身体,才能带来真正的美丽与赞誉。
06.23
坦 荡 荡
贡士级
追求美丽是女人的天性,但过高或过低的体脂含量对健康都是百害而无一利的。
06.23
科普中国俄体镇023
学士级
06.23