防核辐射的非常“6+1”

　　遇到核辐射怎么办？南京军区福州总医院附属第一医院放射科副主任技师林赐荣介绍说，核泄漏发生后，放射性物质可通过呼吸吸入、皮肤伤口及消化道吸收进入人体内，引起损害。为此，他建议：

　　躲：核爆炸时，马上卧倒，用一切可以遮蔽头部的东西盖住头部。不要看爆炸当时的情况，以防被强光和辐射搞瞎眼睛。人与辐射源之间加一层足够厚的屏蔽物，可以降低外照射剂量，住的楼房对辐射来说是很好的屏蔽体。

　　逃：发生核泄漏，首先应该撤离，距离防护是第一位的。如果在室外，可以用面罩或湿毛巾护面，少吸入放射性沾染空气，远离爆炸中心方向，往上风口躲避。

　　洗：在到达安全地域后，如果估计自己已经暴露于核辐射中，应当废弃身上所有衣物，淋浴30分钟左右，彻底清除核污染，尤其是口、鼻腔和毛发。

　　吃：多吃一些海带、卷心菜、胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物。

　　喝：在膳食中适量增加食盐，可促使人饮水量增加，加速放射性核素随尿液、粪便排出，从而减轻内照射损伤。

　　治：人们暴露在强度很高的辐射中，会患上辐射病或急性放射性综合征。如果感觉眩晕和恶心想呕吐，就是已经受到辐射伤害，应马上去有医疗条件的地方寻求救治。

　　有条件的马上做核辐射状况的检查。特别要提醒的是，核辐射会增加甲状腺癌的发病风险。

　　核辐射相关链接

　　1.毫希沃特和微希沃特是什么意思？

　　希沃特是辐射剂量的单位，1希沃特表明每千克组织中沉积了1焦耳的能量。1希沃特=1000毫希沃特；1毫希沃特=1000微希沃特。

　　2．1000微希沃特/小时的辐射水平会造成怎样的伤害？

　　1000微希沃特/小时意味着在这样的环境中停留1小时，所吸收的辐射剂量约为1毫希沃特。全世界平均的天然本底辐射约为2400微希沃特/年。在这样的剂量环境下，短时间停留不会对机体造成明显损伤。

　　3.核辐射通过什么途径伤害我们？

　　主要通过体外和体内照射伤害人体。由放射源或辐射发生装置（如粒子加速器)释出的贯穿辐射由体外作用于人体称为外照射。放射性物质经由空气吸入、食品或饮水食入，或经皮肤、伤口吸收并沉积在体内，对周围组织或器官造成照射，称为内照射。这两种途径都会对人体带来危害，危害程度取决于受到的辐射剂量。

　　4.怎样防止自己受到放射性污染？

　　尽量远离污染区。在污染区内，尽可能着长袖衣物，戴口罩、眼镜、手套，减少皮肤外露，不要进食、饮水、吸烟。离开污染区后应及时更换衣物、洗澡。

　　5.放射性污染区的农畜产品能食用吗？

　　放射性污染区的农畜产品，如牛奶、蛋、肉、鱼、蔬菜等，可能受到放射性污染，必须经过相关部门检测后才可判定能否食用。（据军事医学科学院放射与辐射医学研究所《核辐射防护知识问答》手册）