别小瞧了你的肝，它在你体内“从事”着这些“工作”

　　3月18日是全国爱肝日，肝脏是人体最大的代谢器官，我们吃进去的食物都需要肝脏进行合成、分解。所以说人的正常生命活动离不开肝脏的“工作”，爱肝护肝才能保证我们身体的健康。

　　肝脏主要位于右季肋区和腹上区，大部分肝为肋弓所覆盖，仅在腹上区、右肋弓间露出并直接接触腹前壁，肝上面则与膈及腹前壁相接。它的主要生理功能大概有1500多种，它是人体的“化工厂”。具体说起来，肝脏在人体中主要“从事”下面的这几种“工作”。

　　合成功能 

　　食物进入消化道，经过消化，水解生成的葡萄糖在被运送至肝脏后，其中一部分会合成为糖原，并贮存在肝脏中。由消化道吸收的氨基酸也会在肝脏内进行蛋白质合成、脱氨、转氨等作用。此外，肝脏还是多种凝血因子的主要合成场所，人体内12种凝血因子，其中4种是在肝内合成的。

　　分解功能 

　　肝脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害。体内的一些有毒性的物质经过肝脏处理，会变成无毒、毒性较小或易于溶解的物质被排出体外，这个过程称为解毒作用。

　　滤过功能 

　　激素合成于内分泌器官，以微量调节各种人体功能。大多数激素在肝内发生化学变化并排出。如甲状腺激素、雌激素、醛固酮和抗利尿激素都在肝内进行代谢。所以当肝病较重时会出现激素水平的失衡，影响机体的正常功能。

　　贮存功能 

　　肝脏可贮存脂溶性维生素，人体95％的维生素A都贮存在肝脏内。维生素C、D、E、K、B1、B6等的贮存和代谢也会发生在肝脏中。此外，铁是组成血红蛋白的重要成分，肝脏中储藏的铁比体内全部血液中含有的铁还要多。

　　产生胆汁 

　　肝脏会生产胆汁，胆汁是有助于吸收脂质和脂溶性维生素的消化液，会被运送至胆囊后蓄存下来，再经过胆囊的浓缩作用，最后被排到十二指肠当中。

　　肝脏的作用很多，满足了我们身体所需。那么你是否知道你的肝喜欢什么？关于肝脏，还有这些冷知识。

　　肝脏并不是葫芦形的 

　　肝脏是什么形状的？葫芦形？从解剖学的角度说，肝脏呈一不规则楔形，直白地说，近看更像一个三角形。

　　肝脏是唯一没有痛感神经的器官 

　　肝脏是唯一没有痛感神经的器官，这也是人们经常忽略它健康状况的原因。所以患者发现患有肝癌时，就已经是晚期了。

　　肝脏爱吃糖 

　　糖是保护肝脏的重要物质，每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。同时，肝脏中贮存的糖原可以防止人体内的毒素损害到肝细胞。

　　如何保护肝脏 

　　第一，饮食有度。养护肝脏可吃一些含维生素、蛋白质丰富的食物，比如新鲜的果蔬。前提是一定要控制食用量，若摄入的热量太高，消耗不了，也会得肝病。

　　第二，晨起动一动。古人讲“闻鸡起舞”，可见晨起锻炼对身体大有裨益。早晨是肝气最活跃的时候，此时可以走一走，动一动，将气机调动起来，将肝脏功能调整到最佳状态。如果老睡懒觉，肝脏功能也会受到影响，人也没力气。

　　第三，定时活动。感觉疲劳时，伸个懒腰，活动活动筋骨，就可以让气血活跃起来。偶尔骑车下班，看似简单的活动，却都是养肝的好方法。

　　第四，按摩穴位。可以每天敲敲胆经，胆经位于身体外侧，用双手握拳稍微用点劲敲打左右大腿外侧各50次。敲胆经能加速胆汁分泌，提升人体的吸收能力，且同时具有调理情志、缓解紧张情绪等作用。

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