晚上锻炼效果好?心脑血管病患者如此

现代快报 2016-05-15

  9月27日是世界心脏日,昨天,江苏省人民医院在南京阅江广场举行大型义诊活动。医院专家告诉记者,他们正在开展一项研究,明年年初有望对外公布结果。目前,高血压的治疗不是吃药就是手术,但是今后有望通过“睡一觉”的方式,达到控制病情的目的。另外,他们研究发现,有心脑血管基础疾病的患者,晚上锻炼比早晨锻炼效果好。

  锻炼,还是晚上好

  省人医心血管内科主任医师王连生告诉记者,他们刚刚完成一项1000人的对照研究,发现对于心脑疾病患者来说,晚上锻炼要比早晨锻炼效果好。

  晚上,特别是吃过晚饭后1小时,跳跳广场舞或者散散步,对老人来说,是个不错的选择。

  “我们按照锻炼时间,将病人分为早晨、上午、中午、下午和晚上五个组,发现下午和晚上锻炼效果最好。”王连生说,晚上锻炼的这组病人,冠心病病变程度更低,心率更慢,血脂更低。

  解释

  王连生说,早起锻炼,可能诱发低血糖,而且运动后人体汗液挥发、心跳加速,血压更容易升高。如果没有服药,等于是加重心脏和身体其他器官的负担。另外,早上时间比较紧,而下午和晚上相对宽裕,如果服用了药物或者吃过饭,身体状况较为稳定后再进行锻炼,有益健康。

  正常人什么时候锻炼更好?专家表示,虽然没办法通过对照研究获得结论,但也建议参考晚饭后一小时锻炼的方式。

  睡觉,能治高血压

  专家告诉记者,控制高血压,最常见的方法是吃药,但很多人不按医嘱治疗,还有一部分患者没办法吃药。“有一位患者,高血压十分严重,对她最有效的药物就是利尿剂。但一吃这种药,患者痛风就发作。”省人医心内科主任孔祥清告诉记者,治疗高血压,还可以手术,但也有很多人不适合。

  孔祥清告诉记者,人体脂肪含量与高血压的发生存在十分密切的联系,因此减脂可能是一种有效的非药物治疗手段。目前,已经使用的一些外科治疗手段,如减少胃容积、小肠缩短等减肥手术,可以显著减少脂肪含量,也改善了患者的血压、血糖等异常。但手术存在一些风险,如并发症等。

  孔祥清说,为此,他们团队研究出了一种无创减脂治疗方法。

  解释

  具体怎么治疗?孔祥清介绍,就是采用导入式热力学技术对人体脂肪进行处理,使得脂肪变性、萎缩,达到减少脂肪的目的,进而帮助控制血压。他们设计了一种特制的“床”,患者躺在上面治疗半个小时,可以减少脂肪,从而有效控制高血压。这项研究已经开展了3年,目前正在临床研究阶段。

责任编辑:优优

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