别觉得太早!培养孩子的习惯要从一岁开始!

大话科普 2019-01-10

  良好的生活习惯是让孩子健康成长的关键因素,

  在孩子满周岁后,

  爸爸妈妈就要开始注意了!

  虽然孩子的生活还是简单的用吃、睡、玩就能概括,

  但过程中的很多小习惯,

  都会对孩子的成长有重要影响,

  爸爸妈妈要做好引导工作,

  让孩子的好习惯顺利养成。

  13~24个月之间,

  为了培养孩子的生活好习惯,

  爸爸妈妈需要知道这些:

  “睡眠”

  

  一

  

  这个时期的孩子会自己为睡觉确定一个“仪式”,

  例如收起玩具、洗脸刷牙、

  和家人说晚安、听妈妈讲睡前故事等。

  如果仪式中间环节没有完成,

  孩子可能会很不满意。

  爸爸妈妈需要注意的是,

  不要让仪式时间持续太久。

  二

  

  光线柔和的睡眠灯,

  以及节奏舒缓的音乐,

  都能让孩子情绪平静下来,

  有助于孩子入眠。

  三

  

  尽量不要让孩子自己睡。

  对13~24个月的孩子来说,

  离开爸爸妈妈,独自待在一个黑漆漆的房间里,

  非常容易产生失落和恐慌感。

  四

  

  让孩子养成规律的睡眠习惯,

  在固定的时间睡觉。

  如果孩子找借口推迟休息时间,

  比如说“还不困”,

  爸爸妈妈们不能轻易让步。

  “排便”

  

  五

  

  一岁多的孩子可以开始做控制大小便的训练了,

  这是一个新的发育阶段,

  而在此之前,孩子的排便和意识没有关系。

  爸爸妈妈要根据孩子发出的信号来确定具体训练时间,

  比如看孩子是否可以理解一些简单的指令。

  六

  

  一般来说,

  15个月的孩子能在大小便之后把这件事告诉妈妈;

  18个月时可以在排便之前表达需求,

  但爸爸妈妈不一定来得及处理;

  21个月时,

  孩子已经能提前知道要大便了;

  24个月时,

  孩子提前知道要小便。

  七

  

  爸爸妈妈可以为孩子准备一个儿童坐便器,

  放在家里明显的地方,

  并教给孩子它的用法。

  可以在规律的时间带孩子上厕所,

  让孩子在坐便器上坐3~4分钟,

  但不要催促孩子“快点”。

  “饮食”

  

  八

  

  要培养孩子和家人一起吃饭的习惯,

  让孩子有固定的进餐时间,

  并且学到正确的用餐行为。

  如果任由孩子在想吃时才吃,

  或者是经常抱着零食,

  容易出现小儿肥胖或营养不良。

  九

  

  养成孩子在吃饭时不离开餐桌的习惯。

  很多孩子喜欢在吃饭时满屋子跑,

  而爸爸妈妈在后面追着喂,这样并不好;

  应该给孩子一个单独的椅子和专用的餐具,

  让孩子感受到自己的家庭里的一员。

  十

  

  不要让孩子决定吃什么,

  因为他的小脑袋里还没有营养均衡的概念,

  但可以让孩子喜欢的食物常出现在餐桌上。

  如果孩子在餐桌上捣蛋,

  爸爸妈妈可以做出不关心的样子,

  得不到回应的孩子会逐渐停下这种行为。

  

  

  本文参考图书:《为1岁孩子必做的116件事》 科学普及出版社出版

责任编辑:王超

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