户外旅行需谨慎 快学几招户外急救措施

　　户外旅行一旦突发状况，如创伤、中毒等，往往会让人措手不及，如果不能及时采取正确的措施来应对，很有可能会出现生命危险，所以准备户外旅行的小伙伴们，一定要先学习一些户外急求措施，以备不时之需。

　　人工呼吸演示图（图片来源：人民网）

　　创伤

　　创伤在户外受伤中比较常见，这时就需要具备包扎止血的常识。户外出行前，应该提前准备好绷带、毛巾、冰块、水、碘酒等物品。

　　如果创伤为开放性伤口，先用清水洗净伤口上的异物，然后在伤口周围的皮肤上涂上碘酒消毒即可。如果是闭合性伤口，则需要加压进行包扎和冷敷，防止损伤部位破裂的血管继续出血，以减少出血量。

　　如果出现四肢受伤的情况，包扎时应该先坐下或躺下，尽量升高出血部位，压住出血部位的近心端。伤势严重一定要尽快去医院进行专业处理。

　　若是旅途中出现骨折，人们能做的就是用木棍、树枝固定包扎，然后及时就医。一旦出现脊椎骨折，最好不要挪动，就地躺好，等待医护人员的救援。

　　中毒

　　户外活动中，还有一种危险值得警惕，就是中毒。基本可以分为虫咬中毒和食物中毒。

　　虫咬中毒一般为蛇咬中毒，需要立即停止活动，将被咬伤的部位尽量放低，以降低毒液在身体中的扩散程度，然后争取时间在伤口上方约10厘米处进行绑扎，并于30分钟后松开，如此循环几次。最后用清水对伤口进行清洗，在清洗时最好用刀把伤口照十字形划开，让毒血流出。

　　一旦发生食物中毒应尽快进行催吐，或者排泄出毒物，并迅速拨打电话及时就医。

　　野外旅行设备应带全

　　据新华网报道，野外旅行一般应准备：打火机、多用途小刀、细尼龙绳、小型指南针、手电筒、哨子、高锰酸钾（既可消毒用，又是引火燃料）、药棉若干丝巾、有盖铁皮罐（可装上述应急物品，又是餐具，还可用其盖反射日光发信号）等。（钱雅萍）

　　本文由中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会委员、医学心理学博士聂聪进行科学性把关。