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“心理测验”“星座运势”到底能不能帮助你了解自己?

来源:科普中国-健康伴我行 2017-06-29     

  大家或多或少都接触过一些类似于“心理测验”和“星座运势”的游戏,在进行游戏的过程中,参与者只要提供一些信息或者完成一些测试题,就可以测算出性格、命运等玄乎其玄的东西。有些人对此不以为然,将其当做一种消遣;有些人则信以为真,觉得测算出来的结果与自己的实际情况非常贴切。那么,为什么有些“心理测验”和“星座运势”的结果非常准确?人们可以通过这些方法了解自己吗?

  首先让我们从一个心理学陷阱开始说起。1948年,心理学家弗拉(Bertram Forer)招募了一些学生,并对他们进行了一项人格测验,然后根据测验结果对每个学生的人格进行分析。分析结果出来以后,绝大多数学生都认为专属于自己的“个人分析”与自己的实际情况非常契合。但事实上,所有学生得到的所谓“个人分析”都是相同的,这些分析包括:

  1、你希望受到他人喜爱却对自己吹毛求疵。

  2、你的人格虽然有缺陷,但你都有办法弥补。

  3、你拥有很多未被开发的潜能。

  4、你外表看似强硬,内心却充满不安和忧虑。

  5、你经常怀疑自己是否做了对的事情或正确的决定。

  从以上“个人分析”中可以看出,很多分析语句几乎适用于所有人,而这种语句在心理学上被叫做巴纳姆语句,由巴纳姆语句产生的效应则被称为巴纳姆效应, 即人们很容易认为一个笼统的、一般性的人格描述特别适合自己,即使这种描述十分空洞。弗拉表示,这些语句都是从星座与人格关系的描述中搜集的。

  因此,网络上不少“心理测验”和“星座运势”都是利用了含糊其辞的巴纳姆语句,让被测试者产生一种它很准确的错觉。也就是说,这些方法只能用于消遣和娱乐,并不能当做专业的心理测量工具,其结果也并不准确。

  那么,如何才能更加客观地了解自己呢?不妨尝试以下几种途径:

  1、学会面对自己。不仅要看到自己的优点和长处,而且要认识并接纳自己的不足与缺陷。

  2、养成收集信息的习惯,多读一些有益于身心健康的书籍。

  3、就具体问题与自己身边的人进行比较,找出自己在群体中的位置。

  4、通过对重大事件,特别是重大成功和失败的分析来认识自己。(周佳莹)

  本文由中国科学院心理研究所研究员高文斌进行科学性把关。

  中国心理学会心理学普及工作委员会供稿