经常熬夜的女性小心卵巢早衰 预防该病需要做到这几点

　　很多女性上班族不注意劳逸结合，养成了经常熬夜的坏习惯，再加上工作节奏较快、生活压力较大，很容易患上卵巢早衰。那么，什么是卵巢早衰？经常熬夜真的会患上卵巢早衰吗？如何预防该病呢？

　　“卵巢早衰一般指女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象”，江苏省中西医结合医院妇产科副主任医师卢燕在接受《新华日报》采访时介绍，“卵巢早衰对女性健康的危害很大，临床表现为月经失调和不孕，通常还伴有不同程度的低雌激素症状，会增加患上心血管疾病、内分泌疾病等的风险。”

　　卵巢早衰的发生与多种因素有关，济南和谐妇科医院主任赵淑媛在接受鲁网采访时表示，“免疫因素、感染因素、遗传、手术史、过度节食、心理因素等都有可能导致卵巢早衰。”值得注意的是，东南大学附属中大医院中医内科主任医师胡曼菁在接受《健康时报》采访时提醒女性，经常熬夜是引发卵巢早衰的主要因素之一，因为人体所需的各种激素通常在夜间分泌最为旺盛，经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化，一旦雌激素长期分泌不足，就会造成卵巢功能衰退，导致卵巢早衰。

　　如何预防卵巢早衰呢？《海南日报》建议女性应该做到以下几点：

　　1.养成良好的生活习惯。尽量少熬夜，保证睡眠充足。

　　2.避免长期久坐。建议每天进行适量运动，如快走、慢跑、游泳等。

　　3.避免过度节食。偏食、过度节食等不健康的行为都会损害卵巢健康。

　　4.调节情绪，保持平和的心态。（赵晨龙）

　　本文由北京市丰台区丰台医院妇产科副主任刘萍进行科学性把关。

    本文由科普中国专家中华医学会主任、研究员唐芹进行科学性把关